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こんにちは♪
ふくしは、介護福祉士、保育士、幼稚園教諭、おもちゃインストラクターの資格をもち、
デイサービス、老人ホーム、幼稚園で働いてきました♪
現在は、保育園で働いています♪
福祉の仕事に携わってきたふくしが、今までの保育現場や、介護現場での経験や日常を、
ゆる〜くつぶやいています!
私生活では、5歳男の子、0歳女の子のずぼらママで、趣味は漫画を読むことです(^^)♪
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今日は夜泣きの話
夜泣きが辛い
![夜泣き](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/21695fdcc2f842663954b6bb97cebb1a-1.jpg)
![夜泣き](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/21695fdcc2f842663954b6bb97cebb1a-1.jpg)
「抱っこしても、オムツを替えても泣きやない」
「うちの子、全然寝てくれない」
「夜泣き」が辛い
こんな風に悩んでいる方、多いと思います!
ふくしは現在、2児の母ですが、
娘も夜泣きがありました!
6ヶ月頃までは、夜にミルクを飲んだら、朝まで寝ることが多く、
順調♪順調♪なんて思っていたら、、
8ヶ月頃から突如始まった、
「夜泣き!」
オムツを変えても、
ミルクをあげても、
抱っこしても
泣いている!!
現在1歳2ヶ月の娘ですが、
夜泣きは少しずつ落ち着いてきました!
約6ヶ月間、様々な「夜泣き対策」を試すなか、
実際に効果があったことがいくつかあります!
今回は、
1歳【夜泣きが辛い!】いつまで続く?
原因や対策!実際に娘に効果があった方法を紹介します!
◆夜泣きで悩んでいる
◆一通りの対策をしたけど、解決しない
◆夜泣きでイライラしてしまう
◆辛い夜泣きから解放されたい
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「夜泣き」で大変な思いをしている人!
解決策のヒントが見つかると思います!
参考にしてください!
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いつからいつまで?
![カレンダー](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/9d725461398dfe7a847d95ac78b1e675-2.jpg)
![カレンダー](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/9d725461398dfe7a847d95ac78b1e675-2.jpg)
赤ちゃんの夜泣きは、生後3ヶ月くらいから始まり、
ピークは生後9ヶ月頃、
1歳半を過ぎる頃には、少しずつ落ち着いていくと言われている!
娘は、9ヶ月頃に急に夜泣きが始まるように!
(それまでは、朝までぐっすり)
まさに一般的なピークの時期!
しかし、上の息子は夜泣きがほとんどありませんでした。
夜泣きの年齢や期間には、かなり個人差があると思っていよう!
原因
「絶対にこれ!」と言い切ることはできないが、
考えられる原因がいくつかある!
脳や体内時計が未発達
![脳みそ](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/a7194db4815a1129981fee55c8742f1b.jpg)
![脳みそ](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/a7194db4815a1129981fee55c8742f1b.jpg)
大脳の前頭葉の発達が未熟で、不安や不快感をうまく抑えることができない。
また、体内時計が未発達で、睡眠のリズムが取れず、
少し寝ては、起きて、また寝てを繰り返している。
起きている時の刺激
![赤ちゃん](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/f18d08fd916eb9927558ada9da8a54d6-1.jpg)
![赤ちゃん](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/f18d08fd916eb9927558ada9da8a54d6-1.jpg)
人間は、起きている時に脳がうけた刺激を、眠っている間に整理している。
ただ、1歳前後の子どもは、まだ上手に処理ができない。
日中にうけた刺激が強いと、夜泣きにつながることがある。
歯の生え始め
![歯](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/cab460079fd59acae6d49d596b3191b8.jpg)
![歯](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/cab460079fd59acae6d49d596b3191b8.jpg)
だいたい生後6カ月〜9カ月頃に生えてくる歯!
歯ぐきがむずがゆくなったり、よだれが増えたり、
赤ちゃんによって、刺激があり、機嫌が悪くなったり、熱が出ることもある!
体調不良
![赤ちゃん](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/9051c8f77a6c3ee30e654f6fdcce308e-1.jpg)
![赤ちゃん](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/9051c8f77a6c3ee30e654f6fdcce308e-1.jpg)
言葉でうまく伝えることができない赤ちゃん。
お腹が痛い、身体が熱い、手足がしびれたなど、
体調が悪い可能性もある!
娘は、耳を触って泣く日もあったので、
耳鼻科に行ったら、軽い中耳炎に!
耳を触る、鼻水がひどい時などは、早めに耳鼻科で診てもらおう!
対策方法
![親子](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/c81b33d140488553b69b0856bfbb32f7-2.jpg)
![親子](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/c81b33d140488553b69b0856bfbb32f7-2.jpg)
一般的に言われている夜泣きの対策方法が、
【生活習慣を整える】
◯朝は、7時までに起こして、太陽の光をあびる
◯日中は、散歩に行き外気に触れたり、たくさん遊ぶ
◯昼寝は、15時までに起こす(夜眠れなくなり、夜泣きにつながる)
【体温調整に気をつける】
◯洋服や寝具が多すぎ、少なすぎないか見直す
【寝具や洋服をチェック】
◯布団や、洋服が濡れていないか、虫やゴミなどが入っていないか
娘に効果があった方法5つ
![笑う子ども](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/14e64003df9178fd910e7381dae1931e-1.jpg)
![笑う子ども](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/14e64003df9178fd910e7381dae1931e-1.jpg)
生活習慣や、寝具などに気をつけて過ごしていましたが、
なかなか夜泣きはおさまらない!
そこで、色々な方法を試す毎日!
実際に娘に効果があったものを5つ紹介!
寝る前のルーティーンをつくる
![時計](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/f4205a7fc8c643dc3b86b8c5b1e653d7.jpg)
![時計](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/f4205a7fc8c643dc3b86b8c5b1e653d7.jpg)
どうしても兄(5歳)に合わせて、
寝る時間や寝かしつけ方がバラバラになってしまう!
そこで、毎日、寝る前のルーティーンをつくることに!
具体的には、
①20時までには娘だけを寝室に連れていく
(毎日の寝る時間を決め、兄とは別に寝かしつける)
②就寝2時間前までにお風呂に入る
(布団に入る頃に体温が下がって、寝付きが良くなる)
③布団の上で遊ぶ
(触れ合い時間をつくる)
④絵本を1〜2冊読む
(気持ちを落ち着かせる)
⑤子守唄を歌う又は落ち着いた曲を流す
(寝る時間だと定着づける)
まずは、落ち着いて寝付ける環境をつくりました!
背中や手足をかく
![親子](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/a36c9070d173c1f4c88021b7ff92506a-1.jpg)
![親子](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/a36c9070d173c1f4c88021b7ff92506a-1.jpg)
すごい時は、身体を動かしながら暴れて泣く娘。
背中をトントンしても、抱っこしても泣き止まない、、
いつも、同じような姿勢で寝るので、
下になった場所に熱がたまったり、
汗ばんでかゆみが出ていたよう!
娘のかゆい場所を探して、
身体を優しくかいてあげる!
しばらくすると、
泣き止んで再び眠ってくれるように!
歯固めのおもちゃを購入
![歯固め](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/40c20b86283f8b6e03f1d1894e6b677e.jpg)
![歯固め](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/40c20b86283f8b6e03f1d1894e6b677e.jpg)
娘の夜泣きが始まったのは、8ヶ月頃から!
ちょうど歯の生え始めでした!
この頃は、歯がムズムズしたりかゆくなったりする、
「歯くずり」の時期!
歯くずりって何?いつからおこるの?
夜泣きが怒る原因の1つに考えられています!
そこで、歯が生えるときの不快感を解消するために、
「歯固め」を購入!
噛むことで歯茎へのマッサージもでき、
歯が生えてくるのを手助けする働きも!
娘も寝る前に、しばらくカミカミ!
寝ている時のムズムズも少し収まったようで、
夜泣きで起きることも減りました!
我が家はエジソンの「歯固め」を愛用してました。
軽くて持ちやすいし、
電子レンジで消毒も可能で衛生的!
かみかみしている姿も可愛い♡
![歯固め](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/d72bc498e2562aa224a3af92d2803fec.jpg)
![歯固め](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/d72bc498e2562aa224a3af92d2803fec.jpg)
※木や大きいビーズを紐でつないだ【歯固めジュエリー】は、
紐が切れてビーズを飲み込んでしまったり、口の中を怪我するリスクがあると、
アメリカ食品医薬品局(FDA)は警告しています!
加湿する
![加湿](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/8c318c2ebd72b988e7e84a6d71d888c5.jpg)
![加湿](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/8c318c2ebd72b988e7e84a6d71d888c5.jpg)
時々、咳をして起きてしまう娘!
そして、そこから夜泣きがスタートなんてこともありました!
赤ちゃんの肌はデリケートなので、乾燥している部屋では、
肌がかゆくなったり、喉が乾燥して咳をしたり、
大きなストレスに!
ちなみに、
赤ちゃんに適した湿度は、約40~60%程度とされています。
そこで、加湿器の他に、
濡れタオル(絞った)を娘のそばにかけることに!
こうすることで、咳をして起きることも減っていきました!
また乾燥からのかゆみもあるようで、
お風呂あがりは、クリームをたっぷり塗って保湿する!
鼻水をこまめに吸う
![鼻水を吸う](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/dd4831578e3fd54a0f874d13a3046a3e.jpg)
![鼻水を吸う](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/dd4831578e3fd54a0f874d13a3046a3e.jpg)
咳と同じように、鼻水が出ている日は、
口呼吸をして眠っている娘。
そのため、咳をして起きたり、寝苦しそうに泣いていました。
口呼吸が苦手な赤ちゃん!鼻水はこまめに吸ってあげよう
鼻水吸引器を使って、お風呂あがりにこまめに吸ってあげることで、
鼻の通りも良くなって途中で起きる日も減っていきました!
ふくしが使っているのは、
【電動吸引器のメルシーポット】
これね、本当におすすめ♪
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/72882af6932717e05167b8be7fb281b5.jpg)
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強さを選べたり、耳鼻科のように吸引力も強く
鼻水や奥につまったネバネバなども良く取れるのでおすすめ!!
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/e54fa099de2edfad95d50d16e6313a17.jpg)
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/e54fa099de2edfad95d50d16e6313a17.jpg)
イライラしない対処法
![イライラ](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/cb6fff0b8d0f22522baddbb6a56d332f.jpg)
![イライラ](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/cb6fff0b8d0f22522baddbb6a56d332f.jpg)
正直、夜泣きが続くと、
「今日も泣かれたらどうしよう」
「また眠れないかも、、」
と、マイナスな気持ちでいっぱいに!
そして寝れない毎日にイライラ、、
それが娘にも伝わり、
愚図ったり、泣きやまない日が続くという負のサイクル!!
そこで、
「今日は◯◯のおやつ食べよう」
「あのDVDみよう」
「この漫画読もう」
と、「楽しみ」や「ご褒美」をつくることに!
夜泣きがおさまらない日は、
寝かしつけは諦めて、電気をつけたリビングに移動!
娘はおもちゃで遊んで、自分はおやつ食べたり、漫画みて過ごす!
真っ暗な部屋で、必死に娘を寝かしつけていた孤独の時間と、
バイバイしました!
もちろん寝不足で辛い日もありますが、
泣き声にイライラしたり、必死にトントンする時間から解放され、
ストレスは減る!
「夜泣き」にも、
大きな心で受け止めることができるように!
娘もしばらく遊んだら、納得するのか、
その後は泣かずに眠ってくれるように!
何をやってもダメな時は、諦めも肝心!
「楽しみ」や「ご褒美」をつくって、
ネガテイブな気持ちから、
ポジティブな気持ちに変えるだけで精神的に救われました!
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/07/2e51b3525b77b04a12cabed3c1f3c930-300x158.jpg)
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まとめ
![親子](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/1568a23419fcfe019c5986c4abf2b33e-1.jpg)
![親子](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2021/03/1568a23419fcfe019c5986c4abf2b33e-1.jpg)
今回は、
【夜泣きが辛い!】いつまで続く?
1歳の娘に効果があった方法を紹介しました!
脳や体内時計の発達が未熟で起こる「夜泣き」
ただ、原因は決して1つではなく、
時期や期間もバラバラで、かなり個人差がある!
抱っこしても、オムツを変えても泣き止まないと、
ママやパパも「なんで泣いているか分からない」と心配だし、
寝不足で疲れてしまいますよね、、
ふくしも夜泣きが続いてた日、
正直、寝かしつけるのが怖くなっていました、、
何をしても泣き止まない娘を抱っこしながら、
「泣きたいのはこっちだよ、、
「勘弁してくれ、、」
と、トイレに逃げ込んだ日もあります!
夜泣きが辛い時は、
パパと代わってもらう、祖父母に預けて日中に休むなど、
決して一人で頑張らずに、周りに頼ることも大切です!
寝不足が続くと本当に辛いですが、
必ず落ち着く日がきます!
時には、寝かしつけを諦め一緒に遊んだり、
ママやパパも好きなことをするなど、
ストレスをためないように付き合っていきましょう!
少しでも参考になれば嬉しいです(^^)
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/02/25c9f20eba0e1a034dcf01aeab529e9b-300x158.jpg)
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夜泣きは辛い!
でも、いつか必ず落ち着く日がくるよ!
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