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こんにちは♪
ふくしは、介護福祉士、保育士、幼稚園教諭、おもちゃインストラクターの資格をもち、
デイサービス、老人ホーム、幼稚園で働いてきました♪
現在は、保育園で働いています♪
『福祉』の仕事に携わってきた経験をもとに、
保育や介護現場、子育てに活かせる情報をお届けしています♪
私生活では、7歳男の子、2歳女の子のずぼらママで、趣味は漫画を読むことです(^^)♪
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今日は、産後の話
二人目を出産、はじまったワンオペ育児
![子ども](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/f52bc6ccbdcf042426b5f3cc39ec60b0-1.jpg)
![子ども](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/f52bc6ccbdcf042426b5f3cc39ec60b0-1.jpg)
現在、2児の母ふくし
上の息子が年少の時に、
下の娘が生まれました!
その時、コロナ渦もあり、
遠方の両親には頼ることもできず、
旦那は仕事が忙しく
ほぼ、ワンオペで育児!!
息子の幼稚園も、
コロナで長いこと休園状態。
生まれたばかりの新生児と、
元気すぎるやんちゃな息子との3人の生活は、
本当に大変!!
「きれいな部屋」
「美味しい料理」
「毎日、笑顔」
なんてことできるはずもなく、
泣いたり、怒ったり凹んだりの日々。
そんな中、
ワンオペでも楽しく楽に過ごすため、
行っていたことがあります!
ふくしと同じように、
まさに今、ワンオペ育児で辛い、大変な人いると思います。
今回は
2人目【ワンオペ育児】
乗り越える為に絶対するべき5つのことを紹介します!
◆ワンオペ育児、乗り越える為に行う5つのこと
◆ワンオペでも、家事や子育てに余裕がもてる方法
◆上の子の為に絶対、買うべきタブレッド
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一人で頑張りすぎないで!
手を抜くところは、しっかりぬこう!
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ワンオペ育児の乗り越え方 絶対するべき5つのこと
食事作りは、とにかく時短
![宅配サービス](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/5c4105eb31edf9805c2968bdefcaa553.jpg)
![宅配サービス](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/5c4105eb31edf9805c2968bdefcaa553.jpg)
新生児のお世話に、上の子の遊び相手、
その間にミルクやご飯を作り、
洗濯、、
とにかく、毎日が慌ただしく過ぎていく!
こった料理なんて作る暇はない!
少しでも自分の休む時間を確保する為、
食事は宅配を頼んだり、
材料を炒めるだけでできるミールキット、冷凍食品を利用!
子どもの離乳食は、
コープのチンするだけのうどんや納豆、
離乳食キットが本当に便利でした!
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息子や旦那のご飯は、
宅配サービスを利用!
お弁当で届けてくれるもの
すぐに調理がでできるミールキットなど、
色々と活用しました!
最近のは、
味も美味しい!
保存もきく!
栄養バランスもいい!
本当に忙しいママの最強の味方!
ふくしがおすすめする、
宅配サービス5社はこちら↓
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/05/d248a90bac3e7ca0b900fe521a0e5e8d-300x158.jpg)
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ファミリー・サポートを使用
![笑う女性](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/9b63067f3bf8bb791f515717eb20d7c6.jpg)
![笑う女性](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/9b63067f3bf8bb791f515717eb20d7c6.jpg)
コロナ渦での2人育児。
高齢の両親にも、なかなか頼れず、
旦那も仕事で家にいない日々、、
精神的に参ってきたので、
公的機関に頼りました!
ふくしが利用したのは、
市が行っている
ファミリー・サポート!
0歳〜小学6年生の子どもがいる保護者を対象としたサービス
会員登録をすれば、
午前7時〜午後8時まで利用可能!
(土曜・日曜・祝日・祭日も可)
※自治体によって違いあり
【援助内容】
◆子どもの風邪や発熱時の預かり
◆保護者の体調不良等の緊急一時預かり
◆保育施設などの送迎
など、、
料金は、
1時間1.000円〜
ふくしは、上の子の送迎を頼んだり、
体調が悪い時に自宅に来てもらって、
子どもの遊び相手をしてもらったりしました。
もうね、本当に助けられました!!
『お金を払ってまで、子どもを見てもらうのは、、』
と罪悪感を感じる人もいるかもしれませんが、
そんなことは全くない!
お金を払っても、
子どもと少し離れたり、
第三者の存在を認識するだけで、
時間と気持ちにゆとりができます!!
こうした公的サービスを利用することで、
気持ちもリフレッシュできて、
次の日から、
また落ち着いて子どもと向き合うこともできました。
ワンオペママさんは、必ず利用するべき!
すぐに、自分が住んでいる
役所・自治体で確認してみてください!
家事代行を利用
![家事代行](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/3da1f57dfc3c9ee09843dd4d4838c6ac.jpg)
![家事代行](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/3da1f57dfc3c9ee09843dd4d4838c6ac.jpg)
毎日、ワンオペ
子ども2人のお世話にクタクタだったふくし。
部屋はどんどん汚れていき、
帰ってきた旦那にも
「部屋汚いね」と嫌味を言われ凹む日々、、
『掃除をしたいけど時間がない』
『そもそも掃除をする気力は残っていない』
そんな時は、迷わず家事代行を活用しよう!
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/04/Screenshot_2022-04-04-21-12-24-67-1-150x150.jpg)
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家事代行って、
お金もちの人が利用するものでしょ?
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ふくしもね、そう思っていました
でもね、そんなこと全くないです!
なんと1時間、1500円〜
掃除や、食事の手伝いなど、
様々な家事をお願いできる!
1500円払って、
キレイな家が保たれる!
もうね、
ぜんぜん高くない!
気持ちのゆとりが違う!!
家事代行の人に掃除をしてもらっている間に、
ふくしは子どもと公園へ!
帰ってきたら、
部屋はきれいに!
布団や洗濯物もしっかり畳まれている〜!
感動して泣きました!!
部屋がきれいだと本当にストレスない!
気持ちも落ち着いて、
ゆとりをもって子どもに向き合えます。
賢く家事代行を利用して、
心と身体を休ませてあげましょう!!
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3NCPC0+60PSZ6+4628+BYLJL)
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3NCPC0+60PSZ6+4628+BYLJL)
大人と話す時間をつくる
![悩む女性](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/d37f158aa80017178ececb94a481609d.jpg)
![悩む女性](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/d37f158aa80017178ececb94a481609d.jpg)
2人目を出産した後、
赤ちゃんと上の子のお世話で1日が終わり、
『今日1日、子ども以外と話していない』
『大人と関わっていない』
こんな日々が続くことによって、
『孤立感』や『虚無感』が襲ってきました。
急に涙がこぼれたり、
世界から突き放されたような悲しみ、
焦りが襲ってくる日々。
今思うと、
産後うつになる手前でした、、
『パパに話を聞いてもらう』
『友人や祖父母に電話をする』
など、大人と話す時間をつくることって本当に大切!!
市役所の相談窓口に行って、
助産師さんや、保育士さんに話を聞いてもらうのもOK!
一人で、全てを抱え込まないで
吐き出す場所をしっかりつくりましょう!
一人の時間をつくる
![本を読む女性](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/a305e5f7123f926fb67cff0840777d7f.jpg)
![本を読む女性](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/a305e5f7123f926fb67cff0840777d7f.jpg)
下の子が寝ても、上の子のお世話など、
なかなか一人の時間をつくるのが難しかった。
でもね、無理やりにでも、
子どもと少し離れて、
『一人の時間をつくりましょう』
◆子どもが寝たら、ゆっくりご飯を食べる
◆パパが休みの日は、一人でお茶をする
◆託児所付きの美容院やマッサージに行く
ふくしは、下の子が寝るタイミングで
上の子も昼寝できるように時間を調整しました。
二人が昼寝している時に
一人で高級なアイスや、
お菓子を食べながら漫画を読む時間が最高に幸せだった〜!!
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昼寝が合わず、上の子のかまって攻撃がはじまった特は、
【アマゾンキッズタブレッド】
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/8c04758133f04268296f96c0cbee32a1.jpg)
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これね、本当におすすめ!!
【アマゾンキッズタブレッドのメリット】
◆数千点の子ども用コンテンツが楽しめる!
◆隙間時間を有効に利用できる!
◆絵本や児童書が読み放題!
◆知育アプリで楽しく学習!
◆1万前後で購入できる!
【アマゾンキッズタブレッド】のおかげで、
息子も楽しくゲームしたり、
本を読んだりと一人でも遊んでくれる!
その間にふくしも、
家事をしたり、
少し横になったりと身体を休めることができました!
1歳〜5歳くらいの子がいる家庭
絶対買うべきおすすめ商品!
詳しくはこちら↓
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まとめ
![手をつなぐ子ども達](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/86046af128615239e29fe173e1ef9ab9.jpg)
![手をつなぐ子ども達](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/86046af128615239e29fe173e1ef9ab9.jpg)
今回は、
2人目【ワンオペ育児】
乗り越える為に絶対するべき5つのことを紹介しました!
ワンオペで二人を育児していると、
赤ちゃんの世話や、上の子のフォローなど、
本当にクタクタな日々だと思います!
決して一人で抱えこまず、
完璧を求めないようにしましょう!
今は、ワンオペを助けてくれる
神サービスがたくさんあります!
うまく活用して、
ワンオペ育児を楽しく過ごしていきましょう!
少しでも参考になれば嬉しいです(^^)
![](https://f-hodohodo.com/wp-content/uploads/2022/09/4efd631e1e41e1a2c5100613764677cd-300x158.jpg)
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毎日、本当にお疲れ様♪
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